こうも寒いと、筋肉は硬直してしまいます。特に顔。

皆さんの表情を作る『表情筋』という筋肉も例外ではありません。

この筋肉が動かないと、皆さんの表情が硬く、怖く見えてしまいます。

そんな時こそ皆さん、笑ってみましょう！！

笑顔ってすごいんですよ。ただ柔らかい印象を持たれるだけではないんです。

まず、笑うことで「セロトニン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンの別名を知ってますか？ずばり、「幸せホルモン」です！

笑うと幸せを感じるのはこのホルモンのおかげなのです。

また、自律神経が安定します。

副交感神経、という神経がより働くようになり、リラックスできます。

そうすることで、いまだ知らない自分の能力、潜在能力が引きだされます。

さらに、免疫力もアップするんです！

この仕組みについては省略しますが、すごいですよね。

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他にも笑顔の効果はたくさんあるようです。

集中力が上がる、周りからよい印象をうける、美容にいい、ストレスの軽減などなど…。

ですが、かなり大きな効果(だと個人的に思っている)がもう一つ。

それは、集団レベルでよい効果がもたらされるということです！

これについては、「バンドワゴン効果」という心理現象で表されます。

周りが笑顔だとつられて笑顔になる、なんてことありませんか？

これがバンドワゴン効果です。

この心理現象で周りの人まで良い効果受けられたらいいですよね。

寒くて身も心も固まりがちな冬。

ぜひ笑うことを意識してみては？